🔴🎥 Praktiskās dzīves apmācības
Būs jaudīgi gan iesācējiem, tā arī lietpratējiiem.
Šis laikmets viennozīmīgi ir visdinamiskākais cilvēces vēsturē, taču daudzslāņainā informācijas telpa un ļoti ātri mainīgā vide var radīt pārsātinātības un intensitātes sajūtu.
Nepārvaldīta, šī sajūtu intensitāte, draud pāraugt hroniskā stresā, saspringumā un virknē nepatīkamās emocijās, kas var ievērojami pazemināt darba spējas, veselību, pasliktināt attiecības ar līdzcilvēkiem un degradēt dzīves kvalitāti kopumā.
Labā ziņa ir tā, ka cilvēkam ir visas vajadzīgās spējas palīdzēt sev pašam iegūt mieru un harmoniju.
Emocionālā meistarība ir apgūstams process, kurā Tu apzinies un iemācies virzīt savu emocionālo stāvokli un izmantot to savā labā, neatstājot sevi un savu noskaņojumu ārēju faktoru un nejaušu notikumu žēlastībā.
Šajā nodarbību ciklā Tu apgūsi pierādītas metodes, kas ļaus iepazīties no jauna un izveidot nākamā līmeņa draudzību ar savām emocijām.
Priekš daudziem cilvēkiem sirds liekas, kā parasts orgāns, kas pumpē un sūknē asinis. Taču pieaugot zinātnisko pētījumu apjomam, apstiprinās, ka dažādi trenējami sirdsdarbības faktori palīdz regulēt cilvēka enerģijas līmeni, sajūtas un pieņemt labākus lēmumus. Šajā programā apgūsim iemaņas, kā pārvaldot sirds koherenci mēs varam regulēt savu pašsajūtu, neatkarīgi no apkārtējiem apstakļiem.
Īpaši noderīgi menedžeriem, vadītājiem, konsultantiem un visiem, kuriem darba ikdiena saistīta cilvēksaskarsmi vai personāla uzraudzības pienākumiem. Līderiem, kuri vēlas uzzināt, kā “uzvarēt sirdis un prātus” šis kurss atgriezīsies vairākkārt.
kā saglabāt iekšēju mieru un stabilitāti jebkurā dzīves situācijā (jā, jebkurā)
kā meistarīgi izmantot elpošanas prakses veselībai un līdzsvaram
kā pārvaldīt savas emocijas nesamazinot jutību
kā sazemēt emocijas, brīžos, kad dzīve liekas par intensīvu
kā atbrīvot sevi no pagātnē iesprūdušām emocijām
kā veicināt empātiju pret sevi un citiem cilvēkiem, īpaši saviem tuvajiem
Īpaši vērtīgi ir kursā parādītie vingrinājumi, kurus var praktizēt ikdienā un attīstīt ne tikai savu emociju apzinātu pārvaldību, bet arī savu intuīciju.
Turklāt tie ir salīdzinoši īsi un neaizņems daudz laika. Šis kurss ir priekš tiem, kas ne tikai grib paklausīties kaut kādu jaunu informāciju, bet tiem, kas grib darīt un pilnveidoties.
Laine Vīgube | Direktora asistente
Interesants kurss, profesionāli sagatavota informācija un efektīvi prakses piemēri, lai sāktu dzīvot no sirds. Iespēja uzzināt par savu fizisko sirdi vairāk, iespēja iemācīties elpošanas praksi, kura dos enerģiju un izpratni par sevi dziļā līmenī.
Lielisks atspēriens, lai ietu tālāk nākamajos elpošanas terapijas līmeņos ar Jāņa Brūna profesionālu vadību un atbalstu.
Guntra Briede | Juriste
Es šo kursu raksturotu kā labu ieskatu tēmās par kurām daudzi neko nav dzirdējuši, bet kuras reāli strādā!
Man īpaši patika praktiskais darbs - pārliecinājos, ka tēma strādā! Ko man tas devis? Esmu ceļā uz mierīgākiem ūdeņiem :)
Gatis Ričards Pūcītis | Matemātiķis
Pretēji daudzu uzskatiem, ka visu var kontrolēt ar prātu, sirds ir galvenais orgāns, kas regulē cilvēka emocionālo stāvokli. Veicinot sirds-smadzeņu koherenci, mēs ietekmējam pilnīgi visas fiziskā ķermeņa funkcijas, samazinām stresu un vairojam veselību.
Cilvēku nervu sistēmas konstanti komunicē savā starpā, uztverot apkārtējās vides (t.s. citu cilvēku) magnētisko lauku. Caur apzinātu treniņu mēs spējam uzlabot jutību un uztveri, lai veicinātu labāku neverbālo komunikāciju - empātiju, sapratni un iejūtību
Aizvien pieaugošais zinātnisko pētījumu klāsts liecina, ka emocionāli inteliģenti cilvēki vieglāk tiek galā ar sociāla rakstura izaicinājumiem, ir izlēmīgāki un viņiem ir vērojama augstāka darba produktivitāte.
Tā ir vairāku gadu personīga pieredze integrējot transformējošas izaugsmes tehnikas, kas pierādījušas sevi vairākkārt uz tūkstošiem cilvēku.
Jānis ir atvaļināts bruņoto spēku virsnieks ar pieredzēm starptautiskajās operācijās, tāpēc Jāņa kompetencē ir pasniegt prasmes kā pārvaldīt augstas intensitātes sitācijas.
"Ja nezini, ar ko sākt grūtos brīžos - sāc ar savas elpošanas pārvaldīšanu. Ja nekontrolē to - Tu nevarēsi kontrolēt neko citu!" Jānis Brūns
Jānis Brūns ir atvaļināts bruņoto spēku virsnieks, karjeras laikā pieredzot arī starptautiskās misijas Afganistānā un Āfrikā. Pēc atvaļināšanās no dienesta 2016.gadā Jāņa aizraušanās ar personīgo izaugsmi, iedvesmoja sarakstīt internacionālu grāmatu karavīriem un veterāniem par veiksmīgu integrāciju pēc militārā dienesta civilajā dzīvē. Grāmatā ir jaudīgas tehnikas un paņēmieni, kuras būs iespējams pieredzēt šajā kursā personīgi no autora.
Labākais, ko varēju izdarīt priekš sevis - piedalīties šajā treniņprogrammā. Tiku galā ar viesuļvētru, no kuras vairs nezināju kur sprukt. Aktīvi vingrinājumi, pietiekoša skaidrojumu-teorijas doza, pozitīvi un tēlaini komentāri un skaidrojumi.
Raimonda Jančenko, Tulkošanas nodaļas vadītāja
Resets uz šo mirkli. Skaista sajūta, kad var atsaistīties no emocionālā sabiezējuma.
Jaudīga trenniņprogramma!
Tā man deva praktiskus instrumentus un protokolus kā konfrontēt emocionāli, enerģētiski sarežģītas dzīves situācijas, saasinājuma mirklī saglabāt sazemējumu, pateicību un empātiju. Jānis ir lielisks lektors, patīkami klausīties. Paldies!
Jānis Gailis, Inženieris
Ja māc šaubas par to, ka šis kurss nenotiek klātienē, Jānis ar savu pozitīvismu caur visiem ekrāniem izstaro jaudīgu enerģiju, mīlestību un vēlmi palīdzēt un dalīties ar gadiem uzkrātām un pārbaudītām prakstiskām, loģiskām praksēm, lai tu pats sev vari palīdzēt noturēties savā kodolā un stabilitātē.
Turklāt visas prakses tiek pamatotas un izskaidrotas.
Pēc katras nodarbības Jānis ik katram izsniedz čemodāniņu ar ''instrumentiem'', padomiem, bonusiem un atbildēm uz jautājumiem, kas iespējams ir vajājuši jau ilgi.
Var doties ceļā atpakaļ pie sevis. :)
Viktorija, UX dizainere
Iegādāties dalību tagad par 47 Eur
Droša apmaksa ar jebkuru bankas karti, Paypal vai pārskaitījumu
🙋♀️Vai es varu vēl pievienoties?
Jā, protams. Kurss sākas vienā dienā. Pievienojaties jebkurā brīdī un tas būs vērtīgi - katru dienu jūs saņemsiet ierakstā un varēsiet skatīties neirobežotas reizes.
Šis ir ļoti labs materiāls kā apstāties ikdienas steigā, ieklausīties sevī, sajust sevi un būt ar sevi! Jo sev laiku ikdienā atveltam maz, kā arī lielākoties tikai fiziskajam ķermenim.
Ar šī kursa palīdzību Tu vari atkal vai beidzot sadzirdēt sevi! Iesaku ikvienam, kas vēlas mazināt stresu, steigu, dusmas un dzīvot priecīgāku, harmoniskāku un laimīgāku dzīvi!
Uldis Raiskums | Fizioterapeits
Ļoti praktisks kurss, kas vērsts uz dzīves kvalitātes uzlabošanu! Saprotami piemēri un ērti izpildāmi uzdevumi teorijas nostiprināšanai.
Jānis iedod sēriju ar praksēm kas ir jāiekļauj mūsu dzīvē, lai sasniegtu reālas izmaiņas. Mana dzīve ir radikāli izmainījusies kopš sastapu Jāni un novēlu jums to pašu.
Dace Druva | Radoša biznesa sieviete, ceļojumu blogere
Šajā kursā ļauj šīs efektīvās prakses veiksmīgi integrēt dzīvē — apzināties savu emocionālo stāvokli, pārvaldīt savas sajūtas, vadīties un uzticēties savai intuīcijai, pieredzēt un noticēt savas sirds inteliģencei.
Tagad manā attīstības kalendārā ir emocionālā paškontrole un pastāvīga koherenta stāvokļa iegūšana. Brīnišķīgs, sirdsgudrs skolotājs Jānis būs atbalsts un iedvesma attīstības un pārmaiņu ceļā.
Gita Krēmane | Pasniedzēja