PRAKTISKĀS APMĀCĪBAS
Sirdsmiera Treniņprogramma
Sajūti mieru, atbrīvojies no baiļu stresa, mazini steigu un atgriezties spēkā pēc noguruma
PRAKTISKĀS APMĀCĪBAS
Sajūti mieru, atbrīvojies no baiļu stresa, mazini steigu un atgriezties spēkā pēc noguruma
Emociju pārvaldīšana ir šī laikmeta superspēja, kas nosaka ne tikai Tavu labklājību, enerģijas līmeni un attiecību kvalitāti, bet arī spēju adaptēties mainīgajā pasaules vidē.
Īpaši vērtīgi ir kursā parādītie vingrinājumi, kurus var praktizēt ikdienā un attīstīt ne tikai savu emociju apzinātu pārvaldību, bet arī savu intuīciju.
Turklāt tie ir salīdzinoši īsi un neaizņems daudz laika. Šis kurss ir priekš tiem, kas ne tikai grib paklausīties kaut kādu jaunu informāciju, bet tiem, kas grib darīt un pilnveidoties.
Laine Vīgube | Direktora asistente
Interesants kurss, profesionāli sagatavota informācija un efektīvi prakses piemēri, lai sāktu dzīvot no sirds. Iespēja uzzināt par savu fizisko sirdi vairāk, iespēja iemācīties elpošanas praksi, kura dos enerģiju un izpratni par sevi dziļā līmenī.
Lielisks atspēriens, lai ietu tālāk nākamajos elpošanas terapijas līmeņos ar Jāņa Brūna profesionālu vadību un atbalstu.
Guntra Briede | Juriste
Es šo kursu raksturotu kā labu ieskatu tēmās par kurām daudzi neko nav dzirdējuši, bet kuras reāli strādā!
Man īpaši patika praktiskais darbs - pārliecinājos, ka tēma strādā! Ko man tas devis? Esmu ceļā uz mierīgākiem ūdeņiem :)
Gatis Ričards Pūcītis | Matemātiķis
Emocionālā meistarība ir apgūstams process, kurā Tu apzinies un iemācies virzīt savu emocionālo stāvokli un izmantot to savā labā, neatstājot sevi un savu noskaņojumu ārēju faktoru un nejaušu notikumu žēlastībā.
Šajā nodarbību ciklā Tu apgūsi pierādītas metodes, kas ļaus iepazīties no jauna un izveidot nākamā līmeņa draudzību ar savām emocijām.
Priekš daudziem cilvēkiem sirds liekas, kā parasts orgāns, kas pumpē un sūknē asinis. Taču pieaugot zinātnisko pētījumu apjomam, apstiprinās, ka dažādi trenējami sirdsdarbības faktori palīdz regulēt cilvēka enerģijas līmeni, sajūtas un pieņemt labākus lēmumus. Šajā programā apgūsim iemaņas, kā pārvaldot sirds koherenci mēs varam regulēt savu pašsajūtu, neatkarīgi no apkārtējiem apstakļiem.
Šajā apmācībās mēs apgūsim, kā Tu vari kļūt par miera bāku citiem!
Tā ir vairāku gadu personīga pieredze integrējot transformējošas izaugsmes tehnikas, kas pierādījušas sevi vairākkārt uz tūkstošiem cilvēku.
Jānis ir atvaļināts bruņoto spēku virsnieks ar pieredzēm starptautiskajās operācijās, tāpēc Jāņa kompetencē ir pasniegt prasmes kā pārvaldīt emocijas augstas intensitātes sitācijās.
Kurss ir piemērots visiem cilvēkiem, kuri ir vēlas apgūt labāk pārvaldīt savas emocijas un justies savā spēkā, mierpilni un patīkami, neatkarīgi no ārējiem apstākļiem. Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama, bet tas būs izaicinoši kā iesācējiem, tā pieredzējušiem, jo iemaņas būs pielietojamas dažādās sarežģītās situācijās gan profesionālajā vidē, gan privātajās attiecībās.
Cilvēkiem, kuriem ir trauksmes, VD vai izdegšanas pazīmes.
Īpaši noderīgi menedžeriem, vadītājiem, konsultantiem un visiem, kuriem darba ikdiena saistīta cilvēksaskarsmi vai personāla uzraudzības pienākumiem. Līderiem, kuri vēlas uzzināt, kā “uzvarēt sirdis un prātus” šis kurss atgriezīsies vairākkārt.
Pretēji daudzu uzskatiem, ka visu var kontrolēt ar prātu, sirds ir galvenais orgāns, kas regulē cilvēka emocionālo stāvokli. Veicinot sirds-smadzeņu koherenci, mēs ietekmējam pilnīgi visas fiziskā ķermeņa funkcijas, samazinām stresu un vairojam veselību.
Cilvēku nervu sistēmas konstanti komunicē savā starpā, uztverot apkārtējās vides (t.s. citu cilvēku) magnētisko lauku. Caur apzinātu treniņu mēs spējam uzlabot jutību un uztveri, lai veicinātu labāku neverbālo komunikāciju - empātiju, sapratni un iejūtību
Aizvien pieaugošais zinātnisko pētījumu klāsts liecina, ka emocionāli inteliģenti cilvēki vieglāk tiek galā ar sociāla rakstura izaicinājumiem, ir izlēmīgāki un viņiem ir vērojama augstāka darba produktivitāte.
Jānis Brūns pēc atvaļināšanās no dienesta 2016.gadā, Jāņa aizraušanās ar personīgo izaugsmi, iedvesmoja sarakstīt internacionālu grāmatu karavīriem un veterāniem par veiksmīgu integrāciju pēc militārā dienesta civilajā dzīvē. Grāmatā ir jaudīgas tehnikas un paņēmieni, kuras būs iespējams pieredzēt šajā kursā personīgi no autora.
Resets uz šo mirkli. Skaista sajūta, kad var atsaistīties no emocionālā sabiezējuma.
Jaudīga trenniņprogramma!
Tā man deva praktiskus instrumentus un protokolus kā konfrontēt emocionāli, enerģētiski sarežģītas dzīves situācijas, saasinājuma mirklī saglabāt sazemējumu, pateicību un empātiju. Jānis ir lielisks lektors, patīkami klausīties. Paldies!
Jānis Gailis, Inženieris
Labākais, ko varēju izdarīt priekš sevis - piedalīties šajā treniņprogrammā. Tiku galā ar viesuļvētru, no kuras vairs nezināju kur sprukt. Aktīvi vingrinājumi, pietiekoša skaidrojumu-teorijas doza, pozitīvi un tēlaini komentāri un skaidrojumi.
Raimonda Jančenko, Tulkošanas nodaļas vadītāja
Ja māc šaubas par to, ka šis kurss nenotiek klātienē, Jānis ar savu pozitīvismu caur visiem ekrāniem izstaro jaudīgu enerģiju, mīlestību un vēlmi palīdzēt un dalīties ar gadiem uzkrātām un pārbaudītām prakstiskām, loģiskām praksēm, lai tu pats sev vari palīdzēt noturēties savā kodolā un stabilitātē.
Turklāt visas prakses tiek pamatotas un izskaidrotas.
Pēc katras nodarbības Jānis ik katram izsniedz čemodāniņu ar ''instrumentiem'', padomiem, bonusiem un atbildēm uz jautājumiem, kas iespējams ir vajājuši jau ilgi.
Var doties ceļā atpakaļ pie sevis. :)
Viktorija, UX dizainere
Droša apmaksa ar jebkuru bankas karti.
💚 Man ir trauksmes un VD simptomi, vai varu pievienoties?
Jānis pats ir 2 reizes izgājis cauri šiem simptomiem un kursā pasniedz tieši tās metodes, kas visefektīvāk palīdzēja izārstēties! Tas noteikti būs darbs ar sevi, bet tas ceļš ir tā vērts. Emociju izlāde, sazemēšanās un attieksmes maiņa. Par to vairāk kursā.
Šis ir ļoti labs materiāls kā apstāties ikdienas steigā, ieklausīties sevī, sajust sevi un būt ar sevi! Jo sev laiku ikdienā atveltam maz, kā arī lielākoties tikai fiziskajam ķermenim.
Ar šī kursa palīdzību Tu vari atkal vai beidzot sadzirdēt sevi! Iesaku ikvienam, kas vēlas mazināt stresu, steigu, dusmas un dzīvot priecīgāku, harmoniskāku un laimīgāku dzīvi!
Uldis Raiskums | Fizioterapeits
Ļoti praktisks kurss, kas vērsts uz dzīves kvalitātes uzlabošanu! Saprotami piemēri un ērti izpildāmi uzdevumi teorijas nostiprināšanai.
Jānis iedod sēriju ar praksēm kas ir jāiekļauj mūsu dzīvē, lai sasniegtu reālas izmaiņas. Mana dzīve ir radikāli izmainījusies kopš sastapu Jāni un novēlu jums to pašu.
Dace Druva | Radoša biznesa sieviete, ceļojumu blogere
Šajā kursā ļauj šīs efektīvās prakses veiksmīgi integrēt dzīvē — apzināties savu emocionālo stāvokli, pārvaldīt savas sajūtas, vadīties un uzticēties savai intuīcijai, pieredzēt un noticēt savas sirds inteliģencei.
Tagad manā attīstības kalendārā ir emocionālā paškontrole un pastāvīga koherenta stāvokļa iegūšana. Brīnišķīgs, sirdsgudrs skolotājs Jānis būs atbalsts un iedvesma attīstības un pārmaiņu ceļā.
Gita Krēmane | Pasniedzēja
Dalība pasākumos ir katra dalībnieka personīgā atbildība. Materiāli un saturs ir paredzēts tikai izglītojošiem un informatīviem nolūkiem. Saturu neizmantot, lai diagnosticētu vai ārstētu kādu stāvokli vai slimību, ar to nav paredzēts pilnībā aizstāt nozīmētu konvenciaonālo ārstēšanu. Lai arī sniegtās atsauksmes no cilvēkiem ir īstas un patiesas, tās sniegtas tikai ilustratīviem nolūkiem. Nekāda apjoma rezultāti garantēti netiek - tas ir individuāls darbs katram personīgi.
Piedalīšanās jebkurā nodarbībā var būt saistīta ar zināmu riska līmeni, un katra cilvēka ķermeņa reakciju uz šīm dažādajām aktivitātēm nevar pilnībā paredzēt. Dalībnieks(-ce) uzņemas pilnu atbildību par jebkuriem riskiem saistībā ar paredzētajām aktivitātēm. Jānis Brūns nav ārstniecības persona un neatbild par dalībnieku spējām un gatavību piedalīties pasākumos, kā arī neatbild par dalībnieku sekām pasākumu laikā un pēc apmācībām.
Ja neesat droši par savu gatavību pasākumam, ja jums ir diagnosticētas veselības problēmas vai noteikta ārstēšana, pirms pieteikšanās konsultējaties ar savu ārstu vai veselības aprūpes speciālistu.