Treniņprogramma "Miers"

BONUSU prakses un meditācijas

Atgriezeniskā saite no pasniedzēja

Bez laika ierobežojuma

Pārvaldi savas emocijas, sajūti mieru, mazini steigu un atbrīvojies no baiļu stresa izmantojot zinātniski pierādītas tehnikas.

Cena agrāk 197€, tagad pieejama BEZ MAKSAS!

Treniņprogramma
"Miers"

Treniņprogramma ierakstā

Emociju pārvaldīšana ir šī laikmeta superspēja, kas nosaka ne tikai Tavu labklājību, enerģijas līmeni un attiecību kvalitāti, bet arī spēju adaptēties mainīgajā pasaules vidē.

Mums visiem ir emocijas, bet nekad neesam tikuši mācīti kā tās pārvaldīt un izmantot savā labā!

Noskaties video no Treniņprogrammas vadītāja Jāņa Brūna

Iepriekšējā pieredze nav nepieciešama!

Šī treniņprogramma ir domāta Tev, ja:

Esi līderis, vadītājs, konsultants un cilvēks, kam darba ikdiena saistīta ar cilvēksaskarsmi vai personāla uzraudzības pienākumiem

Ikdienā izjūti trauksmes, veģetatīvās distonijas simptomus vai izdegšanas pazīmes

Vēlies apgūt labāk pārvaldīt savas emocijas un justies savā spēkā, mierpilni un patīkami, neatkarīgi no ārējiem apstākļiem

Labākais, ko varēju izdarīt priekš sevis - piedalīties šajā treniņprogrammā. Tiku galā ar viesuļvētru, no kuras vairs nezināju kur sprukt. Aktīvi vingrinājumi, pietiekoša skaidrojumu-teorijas doza, pozitīvi un tēlaini komentāri un skaidrojumi.

Raimonda Jančenko

Resets uz šo mirkli. Skaista sajūta, kad var atsaistīties no emocionālā sabiezējuma.
Jaudīga treniņprogramma!
Tā man deva praktiskus instrumentus un protokolus, kā konfrontēt emocionāli, enerģētiski sarežģītas dzīves situācijas, saasinājuma mirklī saglabāt sazemējumu, pateicību un empātiju. Jānis ir lielisks lektors, patīkami klausīties. Paldies!

Jānis Gailis

Ja ir vēlme izprast savas sajūtas, rast atbildes uz jautājumiem, kas jau sen nav likuši mieru, atklāt jaunas prakses kā sevi nomierināt un atgriezties pie sevis ļoti saspringtās dzīves situācijās.

Viktorija

Prasmes un ieguvumi, ko pieredzēsi:

Labāk sapratīsies un sirsnīgāk komunicēsi ar apkārtējiem cilvēkiem

Ātrāk atgūsies un atjaunosies pēc stresainām situācijām

Iedvesmosi un vadīsi cilvēkus efektīvāk

Iemācīsies nepieļaut, lai negatīvas emocijas kā bailes, satraukums un dusmas nosaka dzīves kvalitāti

Samazināsi trauksmi un uztraukumu izaicinošos brīžos (īpaši, ja ir veģetatīvās distonijas simptomi)

Pieņemsi labākus lēmumus un jutīsies pārliecinošāk, arī atrodoties zem spiediena vai stresa

Motivēsi sevi rīkoties grūtos brīžos, par spīti nogurumam un šaubām

"Tu nevari kontrolēt to, kas notiek ārpus Tevis — bet Tu vari kontrolēt to, kas notiek Tevī!"

- Jānis Brūns

Ļoti vērtīga pieredze. Atsvaidzināju esošās zināšanas, kā arī ieguvu citādāku skatījumu uz vairākām lietām.

Sanita Sināte

Ļoti intensīvs kurss! Dod zināšanas un praksi par elpošanas vingrinājumiem dažādās dzīves situācijās, par emocionālo līdzsvaru un balansu, par savu emociju iepazīšanu un transformēšanu labākai dzīves kvalitātei! Jaudīgi!

Gundega Andersone

Kaut kas, kas katram vajadzīgs. Ko es tur iemācijos?- Elpot, iegūt mieru, piedot, apdomāt, pabūt mierā, sevi mīlet un saprast.

Madara

Elpošanas tehnikas mieram un nervus sistēmas optimizēšanai

Stresa un nedrošības sajūtas pārvaldīšanas tehnikas

Sazemēšanās tehnika stabilitātei

Prakse: Elpošanas tehnikas līdzsvaram un mieram

Elpošana

Pagātnes emocionālās “bagāžas” atlaišana

Empātijas veicināšana attiecībās

Prakse: Emociju intensitātes vadīšana izaicinošos brīžos

Jautājumi un atbildes par ciklu kopumā

Miers

Treniņprogrammas "Miers" 3 moduļi

Emocionālās inteliģences bāze un jūtības vadīšana

Jutības palielināšanas paņēmieni, pat ja nekad neko nejūti

Sirds intelekta attīstīšanas tehnikas labākām attiecībām

Prakse: Sirds koherences treniņš - pacilātām ķermeņa un emociju sajūtām

Emocijas

Jānis Brūns - Izaugsmes platformas Dzīves Virsotne dibinātājs, Atdzimšanas elpošanas aizsācējs Latvijā, atvaļināts bruņoto spēku virsnieks, Transformējošu kursu pasniedzējs, personības un kolektīvu izaugsmes semināru vadītājs.

Tā ir vairāku gadu personīga pieredze integrējot transformējošas izaugsmes tehnikas, kas pierādījušas sevi vairākkārt uz tūkstošiem cilvēku.

Jānis ir atvaļināts bruņoto spēku virsnieks ar pieredzēm starptautiskajās operācijās, tāpēc Jāņa kompetencē ir pasniegt prasmes kā pārvaldīt emocijas augstas intensitātes sitācijās.

Tavs pasniedzējs mieram

Labākais veids, kā sākt mainīt savu attieksmi pret sevi, savu attieksmi pret citiem, pret notiekošo un pasauli kopumā. Viss vienkāršais ir ģeniāls. Tikai notici un sāc.

Anda Andersone

Šis kurss palīdz iegūt mieru. Mieru gan ikdienā, gan stresainos notikumos. Šis kurss palīdzēja man sagatavoties bērēm, apzināt savas emocijas, justies mierā ar situācijām, kuras nevaru kontrolēt. Kursā pielietotās prakses palīdzēja saņemties lidojumam (lidot ļoti baidījos), bet lidojums noritēja veiksmīgi. Lidojuma laikā, tiklīdz jutu, ka tuvojas panika, pielietoju prakses. Panika nobijās un atkāpās... izbaudīju lidojumu. Fantastiski.

Inga Žikare

Brīnišķīga pieredze. Pastāstītu par šo programmu un kā strādā un ko var iegūt no šīm tehnikām. Teiktu citiem, ja prasītu, atbildētu, ka man palīdzēja šīs tehnikas, un ka iemācījos ļoti daudz, lai justos superīgi.

Jānis Albrekts