TRENIŅPROGRAMMA
Pārvaldi savas emocijas, sajūti mieru, mazini steigu un atbrīvojies no baiļu stresa
Treniņprogramma ierakstā
Neierobežota piekļuve
Atgriezeniskā saite no pasniedzēja
BONUSU prakses
SIRDSMIERA
Šī treniņprogramma
ir domāta Tev, ja:
vēlies apgūt labāk pārvaldīt savas emocijas un justies savā spēkā, mierpilni un patīkami, neatkarīgi no ārējiem apstākļiem
ikdienā izjūti trauksmes, veģetatīvās distonijas simptomus vai izdegšanas pazīmes
Iepriekšējā pieredze nav nepieciešama!
esi līderis, menedžeris, vadītājs, konsultants un cilvēks, kam darba ikdiena saistīta ar cilvēksaskarsmi vai personāla uzraudzības pienākumiem
Prasmes un ieguvumi, ko pieredzēsi:
Iemācīsies nepieļaut, lai negatīvas emocijas kā bailes, satraukums un dusmas nosaka dzīves kvalitāti
Ātrāk atgūsies un atjaunosies pēc stresainām situācijām
Labāk sapratīsies un sirsnīgāk komunicēsi ar apkārtējiem cilvēkiem
Iedvesmosi un vadīsi cilvēkus efektīvāk
Motivēsi sevi rīkoties grūtos brīžos, par spīti nogurumam un šaubām
Samazināsi trauksmi un mandrāžu izaicinošos brīžos (īpaši, ja ir VD simptomi)
Pieņemsi labākus lēmumus un jutīsies pārliecinošāk, arī atrodoties zem spiediena vai stresa
Emociju pārvaldīšana ir šī laikmeta superspēja, kas nosaka ne tikai Tavu labklājību, enerģijas līmeni un attiecību kvalitāti, bet arī spēju adaptēties mainīgajā pasaules vidē.
Mums visiem ir emocijas, bet nekad neesam tikuši mācīti kā tās pārvaldīt un izmantot savā labā!
Apgūsti prasmes un zināšanas, kā regulēt savas emocijas un enerģiju, lai paspētu līdzi pasaules attīstības ātrumam!
Tā ir Tava labsajūta!
Tās ir Tavas prasmes uz mūžu!
Tā ir Tava dzīve tagad!
  • Elpošanas tehnikas mieram un nervus sistēmas optimizēšanai

  • Stresa un nedrošības sajūtas pārvaldīšanas tehnikas

  • Sazemēšanās tehnika stabilitātei

  • Prakse: Elpošanas tehnikas līdzsvaram un mieram
1.MODULIS
ELPOŠANA
  • Emocionālās inteliģences bāze un jūtības vadīšana

  • Jutības palielināšanas paņēmieni, pat ja nekad neko nejūti

  • Sirds intelekta attīstīšanas tehnikas labākām attiecībām

  • Prakse: Sirds koherences treniņš - pacilātām ķermeņa un emociju sajūtām
2.MODULIS
EMOCIJAS
  • Pagātnes emocionālās “bagāžas” atlaišana

  • Empātijas veicināšana attiecībās

  • Prakse: Emociju intensitātes vadīšana izaicinošos brīžos

  • Jautājumi un atbildes par ciklu kopumā
3.MODULIS
MIERS
Efektīvi paņēmieni, kā īsā laikā uzlabot miega kvalitāti, lai aizmigtu ātrāk, gulētu ciešāk un pamostos ar enerģiju un iedvesmu savai ikdienai!
Neierobežota laika piekļuvi Sirdsmiera Treniņprogrammas kursam (195 € vērtībā)

Neierobežota laika piekļuvi BONUSA materiāliem (81 € vērtībā)

Grupas jautājumu un atbilžu zvana ieraksts (25 € vērtībā)

Neierobežota laika piekļuve slēgtai kursa grupa (cilvēkiem no malas 276 €/gadā)
37 € VĒRTĪBĀ
Ideāls rīta elpošanas rituāls dinamiskam dienas uzrāvienam, lai uzlādētos ar enerģiju, kā arī atjaunotos pēc darba dienas noguruma!
27 € VĒRTĪBĀ
Zinātniski pierādīta tehnika, kā savstarpēji sinhronizēt nervu sistēmas, lai veicinātu empātiju un sirsnību attiecībās!
17 € VĒRTĪBā
BONUSI, KO SAŅEMSI KLĀT SIRDSMIERA TRENIŅPROGRAMMAI
Sirdsmiera Treniņprogramma
Kopējā materiālā vērtība: 577

Kopējā pievienotā vērtība dzīvē: NeizmērĀma
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
Pamēģini Sirdsmiera Treniņprogrammu 14 dienas un ja sajūtīsi, ka šī programma nav Tev un neredzi vērtību ieguldījumā - saņem 100% naudu atpakaļ! Bez jautājumiem.
BEZ JEBKĀDA RISKA!
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
Tavs pasniedzējs mieram
Jānis Brūns
Izaugsmes platformas Dzīves Virsotne dibinātājs, Atdzimšanas elpošanas aizsācējs Latvijā, atvaļināts bruņoto spēku virsnieks, Transformējošu kursu pasniedzējs, personības un kolektīvu izaugsmes semināru vadītājs.
Tā ir vairāku gadu personīga pieredze integrējot transformējošas izaugsmes tehnikas, kas pierādījušas sevi vairākkārt uz tūkstošiem cilvēku.
Jānis ir atvaļināts bruņoto spēku virsnieks ar pieredzēm starptautiskajās operācijās, tāpēc Jāņa kompetencē ir pasniegt prasmes kā pārvaldīt emocijas augstas intensitātes sitācijās.
Autors internacionālai grāmatai "The Transition Manual"
Jānis Brūns pēc atvaļināšanās no dienesta 2016.gadā, Jāņa aizraušanās ar personīgo izaugsmi, iedvesmoja sarakstīt internacionālu grāmatu karavīriem un veterāniem par veiksmīgu integrāciju pēc militārā dienesta civilajā dzīvē. Grāmatā ir jaudīgas tehnikas un paņēmieni, kuras būs iespējams pieredzēt šajā kursā personīgi no autora.
DALĪBNIEKU ATSAUKSMES
Viktorija
UX dizainere
Ja ir vēlme izprast savas sajūtas, rast atbildes uz jautājumiem, kas jau sen nav likuši mieru, atklāt jaunas prakses kā sevi nomierināt un atgriezties pie sevis ļoti saspringtās dzīves situācijās.

Ja māc šaubas par to, ka šis kurss nenotiek klātienē, Jānis ar savu pozitīvismu caur visiem ekrāniem izstaro jaudīgu enerģiju, mīlestību un vēlmi palīdzēt un dalīties ar gadiem uzkrātām un pārbaudītām prakstiskām, loģiskām praksēm, lai tu pats sev vari palīdzēt noturēties savā kodolā un stabilitātē. Turklāt visas prakses tiek pamatotas un izskaidrotas.
Pēc katras nodarbības Jānis ik katram izsniedz čemodāniņu ar ''instrumentiem'', padomiem, bonusiem un atbildēm uz jautājumiem, kas iespējams ir vajājuši jau ilgi. Var doties ceļā atpakaļ pie sevis. :)
Jānis Gailis
Inženieris
Resets uz šo mirkli. Skaista sajūta, kad var atsaistīties no emocionālā sabiezējuma.
Jaudīga trenniņprogramma!
Tā man deva praktiskus instrumentus un protokolus kā konfrontēt emocionāli, enerģētiski sarežģītas dzīves situācijas, saasinājuma mirklī saglabāt sazemējumu, pateicību un empātiju. Jānis ir lielisks lektors, patīkami klausīties. Paldies!
Raimonda Jančenko
Tulkošanas nodaļas vadītāja
Labākais, ko varēju izdarīt priekš sevis - piedalīties šajā treniņprogrammā. Tiku galā ar viesuļvētru, no kuras vairs nezināju kur sprukt. Aktīvi vingrinājumi, pietiekoša skaidrojumu-teorijas doza, pozitīvi un tēlaini komentāri un skaidrojumi.
Dalībnieku atsauksmes 
pēc nodarbībām
Pievienojies mums un apgūsti pierādītas tehnikas, lai gudrāk pārvaldītu savas emocijas un dzīvotu dziļākā mierā ar sevi un apkārtējiem cilvēkiem!

Stress izmaksā dārgi!
Tas maksā ne tikai veselību, bet galvenokārt - darba kvalitāti, kā arī attiecības.
Tu nebaudi dzīvi, ja streso. Lētāk ir ieguldīt sevī.
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
Pamēģini Sirdsmiera Treniņprogrammu 14 dienas un ja sajūtīsi, ka šī programma nav Tev un neredzi vērtību ieguldījumā - saņem 100% naudu atpakaļ! Bez jautājumiem.
BEZ JEBKĀDA RISKA!
Pievienojies tagad tikai par 97€ 197€
BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI