Šī vienkāršā taču ļoti efektīvā sirds fokusētā elpošanas meditācija ļaus uzlabot Tavu pašajūtu un emocionālo kontroli:
+ dodot lielāku iekšējā miera sajūtu;
+ uzlabos tonusu un veicinās enerģiju;
+ veicinās harmoniskākas attiecības ar apkārtējo pasauli;
+ uzlabos fokusu un koncentrēšanās spējas
Meditācija notiek tiešraidē un iepriekšēja pieredze nav nepieciešama.
OTRDIEN, 22.03. plkst. 19:30
Gaidāmie ieguvumi:
Praktizēt meditāciju ir zinātniski pierādīts efektīvs veids, kā daudzdimensionāli uzlabot savu dzīves kvalitāti, bet svarīgi ņemt vērā, ka rezultāti atkarīgi stipri individuāli no katra dalībnieka(-ces) izejas stovokļa, spējām, sagatavotības un motivācijas strādāt ar sevi. Īpaši cilvēkiem ar dziļu fizisku, mentālu un emocionālu nogurumu jārēķinās ar regularitāti un pacietību savā atjaunošanās procesā.
Izaugsmes ceļš nav grūts - tā ir perspektīvas lieta. Izaugsmes process tas prasa mērķtiecību, entuziasmu, pacietību, iedvesmu un vēlams nedaudz humora izjūtu :)
Ķermeņa koherence ir ķermeņa funkciju sinhronizēšanās, kā piemēram elpošana - sirdsdarbība - asinsspiediens - smadzeņu darbība u.tml. Tas ir ļoti nomierinošs, produktīvs un veselīgs stāvoklis, kas ir nomērāms starp sirdi un smadzenēm.
Kad mūsu organisms ir koherents, mums palielinās enerģija, uzlabojas veselība, tiek veicināti atjaunošanās procesi, tiek veicināti pretiekaisuma procesi, veicināta imunitātes darbība, labāks emocionālais līdzsvars un intuīcija.
Koherenci veicina ritmiska un plūstoša elpošana un sirds pozitīvās emocijas.
Mūsu ķermeni caurvij acij neredzamā gaismas spektra elektromagnētisma lauks, kas kalpo kā informācijas nesējs starp šūnām un orgāniem, kā arī veicina citas cilvēka bioloģiskās funkcijas.
Modernā zinātne spēj pierādīt, to, ko cilvēce intuitīvi ir zinājusi tūkstošiem gadu. Mūsu bioloģiskā sirds ir ļoti jaudīgs informācijas apstrādes instruments, kas sūta svarīgu informāciju uz visu ķermeni un īpaši - uz smadzenēm.
Sirds ir ļoti jaudīgs orgāns ne tikai fiziski, bet arī enerģētiski, kas spēcīgi regulē sajūtas, uzvedību, domas un lēmuma pieņemšanas procesus.
Kad dzīvojam toksiska stresa, raižu, baiļu un virknes negatīvu emociju stāvoklī, mēs ietekmējam savu fizioloģisko un psihoemocionālo stāvokli un liekam mūsu enerģētiskajam laukam sarukt. Pretēji, kad mēs dzīvojam paaugstinātu emociju apstākļos, piemēram, mīlestībā, pateicībā, līdzjūtībā un veseluma izjūtā, mēs paplašinām savu enerģētisko lauku.
Attēls Nr.1: Cilvēku sirds radītie elektromagnētiskie lauki pārklājas. Šādā veidā mēs apmaināmies ar emocijām un spējam just otra emocijas.
Cilvēku nervu sistēmas konstanti komunicē savā starpā, uztverot apkārtējās vides (t.s. citu cilvēku) magnētisko lauku. Caur apzinātu treniņu mēs spējam uzlabot jutību un uztveri, lai veicinātu labāku neverbālo komunikāciju - empātiju, sapratni un iejūtību (Attēls Nr.1).
Mēs visu laiku apmaināmies ar informāciju vai mēs to apzināmies vai nē. Vispamanāmāk tas notiek caur emocijām un tas izskaidro, kāpēc dažu cilvēku klātbūtnē mēs jūtamies vairāk pacilāti, bet dažu cilvēku klātbūtnē nomākti. Pamanot izmaiņas sevī, mēs spējam emocijas ietekmēt un mainīt.
Ir skaidri redzams, ka ir patīkami atrasties kopā ar cilvēkiem, kuriem ir augsta personīgā koherence (pacilātas sirds emocijas, iedvesma, balanss). Tas ir jūtams paša novērotāja noskaņojumā un uzvedībā. Katram individuāli veicinot savu koherences līmeni, ir iespējams ietekmēt un celt plašākas sociālās telpas koherenci - ģimene, draugu loks, uzņēmums, ciems, pilsēta, valsts.
Ir pierādīts, ka mūsu planētai, tāpat kā cilvēkam, piemīt savas biomagnētiskās īpašības, ko sauc par Šūmana resonanci (Schumann resonance), kas ir pašlaik svārstās vidēji ap 7.83Hz. Sinhronizējoties ar Zemes magnētisko lauku mēs spējam dziļākā līmenī sinhronizēties ar dabas enerģiju un uzlabot savu pasajūtu.
Mūsu planētai Globālo koherences iniciatīvu (GCI) uzsāka HeartMath institūts 2008. gadā. Tā ir uz zinātni balstīta, kopīgi radoša iniciatīva, kuras mērķis ir miljoniem cilvēku visā pasaulē apvienot uz sirdi vērstos nodomos.
Cilvēku emocionālajam stāvoklim un apziņai ir ietekme uz Zemes ģeomagnētisko lauku. Šīs ģeomagnētiskās aktivitātes tiek arī pētījumā monitorētas ar Globālās Koherences Monitorēšanas Sistēmu (GCMS), kuras tuvākā stacija atrodas Lietuvā.
Šī vienkāršā taču ļoti efektīvā sirds fokusētā elpošanas meditācija ļaus uzlabot Tavu pašajūtu un emocionālo kontroli:
+ dodot lielāku iekšējā miera sajūtu;
+ uzlabos tonusu un veicinās enerģiju;
+ veicinās harmoniskākas attiecības ar apkārtējo pasauli;
+ uzlabos fokusu un koncentrēšanās spējas
Meditācija notiek tiešraidē un iepriekšēja pieredze nav nepieciešama.
Jānis Brūns - izaugsmes lektors un pasniedzējs
Izaugsmes platformas Dzīves Virsotne dibinātājs, Atdzimšanas elpošanas aizsācējs Latvijā, Transformējošu kursu pasniedzējs, personības un kolektīvu izaugsmes semināru vadītājs.
Tā ir vairāku gadu personīga pieredze integrējot transformējošas izaugsmes tehnikas, kas pierādījušas sevi vairākkārt uz tūkstošiem cilvēku.
Jānis ir atvaļināts bruņoto spēku virsnieks ar pieredzēm starptautiskajās operācijās, tāpēc Jāņa kompetencē ir pasniegt prasmes kā pārvaldīt emocijas augstas intensitātes situācijās.
"Ja nezini, ar ko sākt grūtos brīžos - sāc ar savas elpošanas pārvaldīšanu. Ja nekontrolē to - Tu nevarēsi kontrolēt neko citu!" Jānis Brūns
Viss kas Tev vajadzīgs ir:
PIEVIENOJIES PATS UN PĀRSŪTI DRAUGAM!
