Kas ir zemapziņas bloki?

Viss, ko Tu vēlies sasniegt - attiecībās, karjerā, finansēs, veselībā vai jebkurā citā jomā - ir ratkarīgs no zemapziņas pārliecībām un programmām, kas ir ar to asociētas.

Pēc tūkstošiem enerģijas elpošanas sesijām ar klientiem, es skaidri redzu šo - ja vēlies ko mainīt vai uzlabot savā dzīvē, vieglākais virziens ir nevis spiest sevi uz jauniem ieradumiem un režīmu, bet gan atbrīvoties no limitējošām zemapziņas pārliecībām un destruktīvām emocijām, kas sabotē izaugsmi.

1. Limitējošas pārliecības - kas tās ir?

• Tās ir pārliecības, kas iegūtas dzīves laikā. Diemžēl, vairums no tām ir gūtas neapzinātā vecumā, kas ir mātes vēderā, pirmie 7 gadi.
• Tas ir jebkas, ko uzskati par patiesu, bez nekāda ļoģiska pamatojuma. 
• Tās tur cilvēku neredzamās ķēdēs - patiesībā - cilvēks pats sevi tur šajās ķēdēs, bet neapzinās to;
• Vairums cilvēku neapzinās, kas tās ir, jo tās ir zemapziņas līmenī un vieni nekad neaizdomājas par to, jo skolā nemācīja bet otriem - ego bloķē. Mums ir vieglāk redzēt citu trūkumus, bet ne savējos. 
• Limitējošas pārliecības liek uz dzīvi skatīties, kā caur atslēgas caurumu – redzi tikai niecīgu daļu no tā, kas ir iespējams.

Domas, pārliecības un ieradumi darbojas neapzinātā līmenī un veido 95% no cilvēka realitātes.

Lai arī tas ir sen zināms un saprotams, vairums cilvēku nespēj mainīt savu dzīvi un paliek ierastajā.

Labākai izpratnei varu minēt pāris klasiskus piemērus limitējošām pārliecībām:

 Sliktas lietas notiek un notiks... 

 Par visu jācīnās ... bez cīņas nav uzvaras... 

 Jūtos vainīgs, tāpēc man nepienākas...

 Nevar jau visu gribēt...

  Attiecības ir sāpīgas ... pretējam dzimumam nevar uzticēties 

  Labāk visu es pats(-i), jo citi nezina (nesaprot), kā man vajag...

 Nauda ir tik, cik ir... (nekad nepietiek)

 Tie, kas pelna daudz, ir slikti un ļauni cilvēki...

 Manis ir par daudz... (attiecībās, darbā)

 Neesmu gana labs, tāpēc nemēģināšu...

 Reālajā dzīvē tā nenotiek... 

 Dzīve ir grūta – kurš teica, ka būs viegli...

Iespējams izklausās pazīstami vai rezonē?

Un šīs limitējošas pārliecības var būt ļoti destruktīvas, jo tās ietekmē katru cilvēka aspektu:
    ● domāšanu,
    ● sajūtas,
    ● uzvedību un,
    ● ievērojami apgrūtina Tavu dzīvi.

2. Un otra lieta, kas ir ļoti svarīga, lai cilvēks spētu mainīties, ir iekšējais stāvoklis.
Tu nevari gaidīt, ka kāda dzīves joma mainīsies, ja nemaini savu uzvedību un savas reakcijas. Lai mainītu uzvedību, jāmainas savas emocijas.

Tev jāmaina tas, ko Tu jūti!

Tavs iekšējais stāvoklis – tā ir astlēga!

Mēs mācāmies mainīt savu iekšējo stāvokli izmantojot dziļo Enerģijas elpošanu, kas ir somatiska prakse, lai tiktu klāt pie savām apspiestajām emocijām un tās atbrīvotu drošā un harmoniskā veidā.

Papildinot to ar zināšanām, izpratni par pasaules uzbūvi, lietu kārtību mēs varam nākamajā reizē izdarīt informētāku un apzinātāku lēmumu, kā rīkoties konkrētā situācijā, lai tā būtu

• Izdevīga mums 
• Izdevīga otram
• Izdevīga visiem citiem iesaistītajiem un pasaulei kopumā 

Detalizēti šo visu apgūstam Transformācijas kursā, kas ir Dzīves Virsotnes flagmanis - strukturēta apmācību  programma, kura rod spēku, zināšanas, motivāciju un atbalstu pozitīvām dzīves pārmaiņām. 

Ja Tev šis raksts likās noderīgs, padalies ar kādu, kuram tas varētu noderēt.

Paldies Tev un lai spēkā diena!
Jānis

Meditācijas nedarbojas šo 5 iemeslu dēļ...

• "Kāpēc mana meditācija nedarbojas...?"

• "Man nav motivācija taisīt prakses..."

• "Es nesaprotu, kāpēc nekas nenotiek..."

Kad es sāku savu izaugsmes ceļu, es biju kā "pagale" :D ... maigi izsakoties..

Tāpēc, man bija šie paši jautājumi un gadu laikā, esmu vērojis gan sev, gan citiem cilvēkiem, kas ir galvenie sabotieri un kļūdas, kāpēc meditācijas nedarbojas un kā to salabot.

Kā iegūt mieru?

Mēs bieži steidzamies pārveidot tās dzīves situācijas, kas mums nedod mieru, un tāpēc arī bieži negūstam vajadzīgo mācību, kas jāapgūst.

Tāpēc arī ir vilšanās atkal un atkal un atkal… tas iet pa riņķi.

Likumsakarīgi, ka mēs nevaram izmainīt situāciju, ja mēs nevaram izmainīt savu iekšējo stāvokli.

Tu nevari iedot otram drošības sajūtu, ja Tevī ir nedrošība.

Tu nevari otram dot mieru, ja Tevī pašā notiek karš ar sevi - ar savu pagātni, ar saviem stereotipiem, ar savām atmiņām, ar savām emocijām.

Viens no iemesliem ir tas, ka mēs nevaram nest pasaulei to, kas nav mūsos pašos.

Miers sākas mūsu pašu prātos un sirdīs, nevis ārpusē, un, kamēr tā izpratne nav skaidri iesakņojusies - mēs nevarēsim to panākt ārpusē.

Kolīdz esam to nointegrējuši sevī, varam dalīties tajā ar savu ģimeni, ar kolēģiem, ar kopienu un visu pasauli.

Bet atceraties - sākums ir šeit - mūsos pašos.

Visi ir bijuši jūrā vai viļņainā upē, ezerā… virs ūdens šūpo, pareizi? Un tas ir visiem, neatkarīgi no tā, kas tu esi - tā ūdens virspuse šūpojas.

Tie, kuri spēj iegūt un saglabāt mieru ikdienā, arī situācijās, kurās pamatīgi šūpo, tie cilvēki zina, ka miers nav virspusē… virspuse būtu dzīves āriene - situācijas.

Tie cilvēki ir sapratuši, ka jāiegremdējas, jo tur ir mierīgi.. Viss, kas ir niruši, snorkelējuši vai daivojoši - jūs zināt, kāds zem ūdens ir miers…

Tas ūdens joprojām šūpojās tur augšā - tu joprojām esi dzīvē, bet viļņi tevi nešūpo…

Kolīdz cilvēks atrod komfortu sevī, iekšā - tajā klusumā, - ārējā pasaule spēcīgi izmainīsies un kļūs daudz mierīgāka.

Bet atceries - nemainījās pasaule - mainījies Tu!

Vairāk es runāju par to šajā video

Mierā un veselumā,

Jānis

Kas ir enerģijas elpošana? Kas ir Atdzimšanas elpošana?

Enerģijas elpošana ir transformatīva elpošanas tehnika, lai paplašinātu apziņu, integrētu iesprūdušas emocijas, atbrīvotos no saspringuma un vairotu iekšējā spēka un brīvības sajūtu.

Tā ir droša un katram apgūstama elpošanas tehnika - iemaņa, lai rastu iedvesmu, iekšēju mieru, sajustu spēku un ievērojami paātrinātu savu izaugsmes procesu.

Ko tā dod un kā var palīdzēt?

Prakses laikā iespējams dabīgā veidā paplašināt apziņu, atlaist dziļu saspringumu un integrēt emocijas, kuras nav iespējams izmeditēt vai dziedināt psihoterapijā.

Tas ir bieži tāpēc, ka psihoemocionālie pārdzīvojumi saglabājas smadzeņu daļā, ko nevaram integrēt ar runu. Trauma ir preverbāla.

Neirozinātnes pētījumi liecina, ka ļoti maz psiholoģisku problēmu ir nepietiekamas izpratnes rezultāts. Tāpēc, racionalizējot un cenšoties to risināt loģiski vai ar izpratnes līmeni, nepietiek.

Svarīgi saprast pareizi - psihoterapija ir lielisks sākotnējais instruments, kas var palīdzēt salikt pa plauktiem nesaprotamās prāta shēmas,  no sērijas "kāpēc ar mani tā notiek?", bet, dziļāk ejot ķermenī un traumā, ātri tiks sasniegts limits. Eventuāli tas būs garš un grūts ceļš.

Lielākā daļa psiholoģisko problēmu rodas dziļākos smadzeņu reģionos, kas virza mūsu uztveri un rīcību (darbību). Tāpēc ar rīcību (darbību) arī strādājām, kas šajā gadījumā ir jaudīga elpošanas tehnika, kura aktivizē šos smadzeņu centrus, un mēs spējam integrēt notikumu ne tikai izpratnes - mentālajā, bet arī emocionālā, fiziskā un garīgā līmenī.

Pasaules slavenais psihiatrs un "traumas dziedināšanas" bestsellera The body keeps the score autors Bessels van der Kolks savu profesionālo dzīvi ir pavadījis, pētot, kā bērni un pieaugušie pielāgojas traumatiskajai pieredzei, un viņš vairākkārt ir uzsvēris, kā trauma var tikt integrēta ar kustību un elpošanu.

Arī es esmu savā praksē bieži saskāries ar cilvēkiem, kuri ļoti novērtē psihoterapijā un psihoanalīzē iegūto, bet cilvēki atzinuši, ka bijusi nepabeigta (ne līdz galam) esoša iekšējā sajūta - trūkstošais puzla gabals, ko vēlāk aizpildījusi enerģijas elpošanas metode.

Ņemot vērā dziedinošos un atjaunošanos veicinošos efektus, šāda veida elpošanas prakses tiek veiksmīgi pielietotas arī armijas veterānu rehabilitācijā un cilvēkiem ar posttraumatiskā stresa simptomiem.

Sākotnēji metodes mērķis tika uzskatīts par pirms dzimšanas programmu un dzimšanas laikā gūtās spriedzes - traumas transformēšanu. Saskaņā ar vairākiem mūsdienu psiholoģijas pētījumiem visi cilvēki piedzimstot iet cauri spēcīgai psiholoģiskai un fiziskai spriedzei, kā (bailes, spiediena kompresija, gaismas un temperatūras šoks, medpersonāla neiecietība, mātes bailes un baiļu pārliecības par dzemdībām).

Šīs toksiskās pieredzes ar laiku tiek apspiestas, bet tās turpina no zemapziņas dzīlēm signālizēt un radīt negatīvu iekšējo stāvokli, kas projicējas negatīvā uzvedībā ( dusmu un neizskaidrojamās baiļu lēkmēs, nedrošā piesaistē attiecībās un trūkuma domāšanā finansēs) visu atlikušo mūžu, līdz tiek transformētas.

Enerģijas elpošana ir jaudīga sava potenciāla izzināšanas un iepazīšanas metode. Tāpat šai metodei piemīt ne tikai milzīgs terapeitiskais un dziednieciskais efekts, bet arī radošais, produktivitātes un garīgās attīstības potenciāls.

Izmantojot enerģijas elpošanu, mēs savienojamies vairāk ar savu ķermeni un spējam apiet savu iekšēju kritiķi, kas bieži vien neļauj atslābināties.

Vairums cilvēku pēc prakses izjūt dziļu atslābināšanos, mieru, klātesamību un iekšēju apmierinātību. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc transformatīvās elpošanas tik ļoti ātri iecienīja visā pasaulē kopš to uzplaukuma 70-tajos gados.

Svarīgi atzīmēt, ka tas nav tikai par patīkamu emocionālo stāvokli (kas pats par sevi vairumam ir milzīgs panākums), bet arī par dziļu un daudzdimensionālu apziņas pieredzi.

Daudzi cilvēki, praktizējot jau agrīnā stadijā, piemin savas ārpus prāta, ārpus laika un pat ārpus ķermeņa pieredzes. Ar šo metodi var ievērojami paātrināt garīgās attīstības līmeni.

Kā darbojas elpošanas prakse?

Sesijas var praktizēt gan privāti (1:1), gan grupās.

Sesiju vada pieredzējis un apmācīts pasniedzējs, kurš pats ir izdziedinājis savas dzimšanas un bērnības traumas, vai arī izdziedinājis to lielāko daļu, lai neprojicētu savu zemapziņas materiālu uz klientiem un apkārtējiem cilvēkiem.  

Sesija notiek guļus. Parasti tā sākas ar nelielu ķermeņa relaksāciju un pilnu auguma atbrīvošanu, pēc kuras tiek uzsākta dziļa, apzināta un savienota elpošana.  

Svarīgi elpošanas laikā ievērot vairākus principus, kā, piemēram, ieelpa ir dinamiska (spēcīga) un izelpa relaksēta (atslābinoša). Tāpat būtiski ir saglabāt ieelpu, savienotu ar izelpu, kas nodrošina cirkulāru elpas plūsmu bez pauzēm un apstājas.

Lai arī elpošanai nav jābūt pārdabiski enerģiskai, elpojot apmēram 80-90% no kopējā tilpuma, iesācējiem šāda elpošana var liksies diezgan neierasta, tāpēc pasniedzēja motivējošais iedrošinājums un atbalsts ir ļoti iedvesmojošs.

Elpošanas process notiek vidēji no 45-60 minūtēm, atsevišķos gadījumos ilgāk. Tas neliekas ilgi, jo laiks šajā procesā burtiski pazūd.

Paturot apziņu klātesošu šeit un tagad, elpojot iespējams

• atbrīvot saspringumu un stresu;
• mentāli un emocionāli apzināt prāta un emocionālos blokus;
• transformēt šos limitējošos blokus spēkā un iedvesmā, kā arī
• gūt iekšēju izpratni par dažādiem dzīves aspektiem, problēmām vai dzīves procesiem kopumā.

Sesijas noslēgumā seko relaksācija, kas dod pacilājošu, vieglu un piepildītu pabeigtības sajūtu.

Tas ir veids, kā mācīties elpot enerģiju tāpat kā gaisu, savienoties ar savu dziļāko būtību un sajust iekšēju piepildījumu, lai dzīvotu entuziasma un laimes sajūtas piepildītu dzīvi.

• Vairumam cilvēku ir vieglāk ļauties un atslābināties, esot savās mājās, jo tur jūtas lielākā drošībā;
• Tu vari palikt pēc nodarbības savā vidē un vietā, Tev nekur nav jādodas, jābrauc vai jāsaspringst;
• Tavu procesu netraucē citi cilvēki ar skaņām un trokšņiem (dažiem iesācēju līmenī tas traucē iegremdēties);
• Tu perfekti dzirdi un redzi tikai mani, pateicoties augstas kvalitātes skaņai un video, ko izmantoju sesijās;
• Daudziem vajag tagad un īsti nevar atļauties gaidīt, nākamo reizi...

Elpošana ir uzvedība. Kā Tu elpo - Tā Tu dzīvo!

Cilvēka elpošanas paradumi ir tiešā veidā atkarīgi no tā, kā cilvēks jūtas, kāda ir domāšana un kādas ir pārliecības par sevi, par dzīvi, darbu vai attiecībām.

Šie uzskati pārsvarā nāk no ģimenes un audzināšanas un ir svarīgi šos neapzinātos "mezglus" atlaist, lai pārstātu dzīvē neapzināti piesaistīt rīcību un paradumus.

Mainot elpošanas paradumus, mēs varam mainīt savu iekšējo stāvokli un emocijas. Tālāk virzot apziņu vēlamajā - mēs spējam vieglāk mainīt domāšanu un pārliecības.

Tāpēc arī iespējams efektīvā veidā transformēt limitējošas pārliecības no pagātnes, kuras traucē just dzīvesprieku un dzīvot savā spēkā.

Ieteicams piedalīties vismaz 5 elpošanas sesijās, pirms izlemt, vai šī metode ir piemērota Tev.

Uzzināt vairāk par enerģijas nodarbībām šeit 

Iedvesmā un spēkā,
Jānis

Nepatīkama elpošanas pieredze jeb "Bad trip"

Enerģijas elpošana, Atdzimšanas elpošana, Rebirthing, Holotropā elpošana, Integratīvā elpošana, Wim Hof - tās ir dažas no jaudīgākajām elpošanas tehnikām, ar kurām var izcelt un transformēt zemapziņas blokus, bērnības traumas, dzimšanas preocesa traumas, iepriekšējās dzīves traumas, novecošanas programmas, neapzinātās nāves tiekmes un bailes, šīs dzīves PTSD un citus psihoemocionālos pārdzīvojumus. 

Elpošanas arsenālā savienotās elpošanas (īpaši ja izpilda caur muti) ir lielkalibra instrumenti. Būtiski pieminēt vēlreiz frāzi iepriekšējā rindkopā var izcelt... Izcelt nenozīmē vienmēr transformēt!

Pati elpošana nav galvenais transformācijas procesā - elpošana tikai ļauj akumulēt enerģiju biolaukā un CO2 līmeņa krišana asinīs izraisa virkni (drošu) neirobioloģisku procesu, kas maina smadzeņu darbību un apziņas stāvokli. Protams, elpošana kustina prānu jeb dzīvības enerģiju, kas palīdz emociju izlādei un enerģijas uzturēšanai.

Pats pārliecību, emociju vai pieredzes transformācijas rezultāts ir elpotāja ticības, prāta zināšanu un apziņas plašuma rezultāts.

Prast un zināt, kā veikt emociju izlādi, mirkļa rīfreimingu un meistarīgi izveidot precīzu afirmāciju (prāta programmu), esot paplašinātā apziņas stāvoklī, ir trenējama iemaņa.

Kāpēc šis garais ievads?

Vairums cilvēku, nākot uz grupas sesiju, neprot un nepārzina šīs prasmes, kas elpošanas sesijas laikā var radīt bailes un vēlmi pārtraukt procesu.

CIlvēka neapzinātās bailes savelk ķermeni, tas padara cilvēku stīvu un neelastīgu. Tieši tas pats var notikt ar elpotāju elpošanas procesa laikā, ja neprot atslābināties un ļaut tai apspiestajai programmai izreaģēt. 

Pretošanās rada tikai vēl lielāku diskomfortu un lielākas bailes. Atslābinoties visas šīs emocijas 45 – 60 minūšu laikā izreaģējas, un meistarīga pasniedzēja(-s) vadībā tiek nomainīta arī programma, kura izveidojusies pagātnē.

Kad var notikt šāda situācija?

Ja pasniedzējs ir kvalificēts un apmācīts, tad privātajās sesijās šādas situācijas praktiski nav iespējamas. Sākoties ķermeniskajām sensācijām, pasniedzējs elpotāju meistarīgi izvedīs cauri procesam, pieregulējot atbilstošu elpošanas intensitāti un atbalstīs ar mīlošu koučingu, kas dos drošības sajūtu un paļāvību. Tāpēc privātās sesijas ir visefektīvākās problēmas risināšanas precizitātes ziņā.

Grupas sesijās bieži var šī individuālā precizitāte prietrūkt (likumsakarīgi, jo pasniedzējs nevar visiem izprocesēt), bet ir citas grupas priekšrocības, kuras nav privātajās sesijās.

Priekšrocības ir spēcīgāka enerģija un iespēja notransformēt savu lietu ātrāk, bet ne visi ir gatavi ar sevi sastapties tik strauji un vajadzīga individuāla pieeja.

Nedaudz par savu pieredzi. Es strādāju un pasniedzu enerģijas elpošanu ( Atdzimšanaselpošanu, Rebirthing) pilnus 6 gadus. Cilvēku skaits, kas praktizējuši šo metodi ar mani, ir tūkstoši. Savulaik man bija tas gods kopā ar Ditu Elksni šo metodi uzsākt un izveidot Latvijā kā veselu kustību. Esmu apmācījis apmēram 40 jaunus speciālistus, kas darbojas gan Latvijā, gan citās valstīs.

Jūtos pateicīgs un pagodināts, ka esmu varējis turēt telpu ļoti daudziem cilvēkiem un palīdzējis transformēt dažādu simptomātiku un metafiziskās izpausmes, kas ir tiešā veidā saistītas ar elpotāja negatīvajām programmām, emocijām un pārliecībām.

Redzu, ka pirmais iemesls, kāpēc cilvēkam ir nepabeigts process un paliek nepatīkama pieredze sesijas beigās, ir tas, ka elpotājs nav varējis ļauties un atslābināties pasniedzēja klātbūtnē. Svarīgi uzsvērt - ja pasniedzējs ir profesionālis, tad tas nav viņa dēļ. 

Lai cik mīloši pasniedzējs neturētu telpu, ar šo mīlestības enerģiju nevar izdziedināt sāpes, kuras elpotājs vēlas paturēt (izlasiet vēlreiz). 

Ja elpotāja dzīvesstils un dominējošā programma ir haotisms un drāma, tad tas bieži nāk laukā arī elpošanas sesijās: kā Tu elpo - tā Tu dzīvo un otrādi.

Tāpēc elpotājam būtu svarīgi pievērst uzmanību tam, ka “izpētot” pasniedzēju, sajūtat, ka viņš/viņa škiet kvalificēts un gana pieredzējis, lai jūs viņam vai viņai uzticētu savu ķermeni (cilvēku skaits nav faktors - faktors ir pasniedzēja apziņas līmenis, emocionālā stabilitāte un spēja sazemēt enerģiju, kā arī smalkāk skatoties - dvēseles statuss un spēja piesaistīt papildspēkus no citām dimensijām (ja, lasot šo, klikšķini acis, tad nekas - aizmirsti pēdējo teiktumu un lasi tālāk).

Ja jums nav pieredzes izaugsmē un nav intuitīvu spēju nolasīt cilvēku, visdrīzāk jūs izvēlēsities sev piemērotāko skolotāju - smalkajā līmenī jūs tieksieties un vienlaikus mazliet baidīsities iet pie pasniedzēja. Tad ir labi un pasniedzējs jums der. 

Ja sākat ar prātu izdomāt, kāpēc viņš/viņa neder - tas ir jūsu prāts un jūs visdrīzāk sabotējat savu izaugsmi. 

Ir pasniedzēji, kuri izvēlas vadīt mazas grupas, kaut arī varētu vadīt lielākas. 

Ir pasniedzēji, kas var vadīt ļoti lielas grupas un spēt notransformēt enerģiju telpā.

Ko darīt pēc nepatīkamās pieredzes? 

Vispirms - nepabeigti procesi grupas elpošanas sesijās var notikt. Bet galvenais neizdarīt steidzīgus secinājumus. Vēlreiz - katarses procesus nerada elpošana - tas ir elpotāja apspiesto emociju, stresa un programmu kopums, kā arī nespēja ļauties, atbrīvoties un atslābināties. Negatīvais fundaments tam ir zemapziņas bailes pazaudēt kontroli, bailes no manipulācijas, bailes no emocijām, bailes no kauna utt.

Vienkārši caur elpošanu cilvēks pieredz to, ko nejūt ikdienā, ejot pa ielu. Patiesībā viss tas smagums cilvēkā bija 24/7 jau iepriekš, kas radīja negatīvus rezultātus un pieredzes stresu, spriedzi un problēmas visās dzīves jomās.

Ko darīt tālāk un kā to risināt?

• Zināt, ka jāstrādā ar savām bailēm. Mērķtiecīgi jāmeklē palīdzība, koučings vai jebkuras citas pieņemamas metodes, kas nevis "boosto" jeb liek "močīt" par spīti bailēm, bet gan saprast to cēloni un transformēt saknē. Arī "močīšana" ir labs veids, kā pārvarēt bailes, tikai tas nav ilgtspējīgs. Ja jūs nemācēsiet un nesapratīsiet, kas ir sakne tam visam, bailes būs mūžīgas un eventuāli ir risks izdegt (jo pārvarēt bailes prasa lielu enerģiju un ķermenim tā ir liela slodze).
• Papildus ir jāveic pašizglītošanās un jāievāc informācija, no kurienes nāk šīs bailes, kā ar tām strādāt? Kā tās rīfreimot?
• Izglītoties par savu iekšējo bērnu un savienoties ar to. Pasēdēt un pajust sevi tajā. Izglītoties kā bērnības traumas, vecāku un pedagogu kritika ietekmē pašvērtējumu un izraisa bailes
• Kas ir dzimšanas trauma, kā izpaužas dominējošās bailes no dzimšanas procesa un kā tās sabotē pašpārliecību, karjeru, finanses un attiecības 
• Jāmeklē veids, kā apgūt emociju pārvaldīšanas un sajūtu inteliģences prasmes

Īsāk sakot - ir vajadzīgas zināšanas un prasmes jeb sagatavošanās, lai varētu vieglāk palīdzēt sev elpošanas procesā.

Kad mēs ejam Transformācijas kursu, 1.nedēļā tieši apgūstam zemapziņas darbības pamatus: kā strādā emocijas, no kurienes rodas domas un no kurienes nāk neproduktīvā uzvedība, kas iet pa riņķi dažādās dzīves situācijās un kāpēc pēc tik daudz semināriem joprojām nav rezultātu.

Mēs veselu nedēļu gatavojamies pirmajai Enerģijas elpošanas sesijai, kura ir specifiski dizainēta ar atbilstošu mūziku, kas palīdz viegli izlādēt pirmās nedēļas sacelto zemapziņas materiālu un to harmoniski transformēt mierā. 

Svarīgi ir tas, ka nenovēršaties no šī ļoti potenciālā izaugsmes ceļa tikai dēļ vienas nekvalitātīvas elpošanas sesijas. Vidēji cilvēkam vajadzīgas 5, lai pilnība saprastu un varētu izlemt vai tas strādā. Pieredze rāda, ka pirmie mucēji nepazināti vairās no pašrealizācijas un nākamā līmeņa izaugsmes, jo saprot, ka nevarēs šo procesu nokontrolēt un būs jāļaujas tam, kas ir patiesībā.  

Un, ja godīgi - transformātīvā elpošana ir ātrākais veids, kā transformēt bailes iedvesmā un dziedināt pagātnes baiļu programmas. Tas ir iemesls, kāpēc daudziem izdodas pēc vairākām enerģijas elpošanas sesijām pilnībā sadziedināt lejasmuguras (krustu) sāpes, kas somatiski ir tipiska baiļu zona. 

Ja ir bijusi nepatīkama pieredze - ir svarīgi, ka vēršaties pie pasniedzēja ar lūgumu palīdzēt šo lietu sakārtot un visticāmāk, ka pasniedzējs atbalstīs un piedāvās individuālu pieeju.

10 sesijas, tiekoties reizi nedēļā, ir adekvāts skaits, lai to paveiktu, un elpotājs spētu pats sev pārliecinoši vadīt elpošanas sesiju vienatnē.

No brīža, kad iemācies šo metodi izmantot savā pašdziedināšanā, jūsu izaugsme kļūs eksponenciāla. Es nevaru uzsvērt pieteikami daudz to, cik ļoti tas izmaina un paātrina izaugsmes ātrumu.

Darot un praktizējot šo metodi, jūs burtiski iemācies elpot enerģiju nevis gaisu un kļūsti par dinamo mašīnu, kas vienmēr spēs izelpot cauri jebkuram dzīves izaicinājumam un atgūties pēc kritieniem ātrāk, efektīvāk un izvairīties no biežiem kritieniem nākotnē!

Elpo drošāk, elpo plašāk, elpo spēcīgāk!
Jānis